La sécheresse vaginale peut être diagnostiquée chez les femmes de tout âge et peut être causée par une consommation excessive d'alcool, une faible consommation d'eau, un cycle menstruel ou le stress, cependant, c'est un symptôme très courant de la ménopause qui peut altérer la sexualité. du couple.
Lorsqu'il n'est pas possible d'augmenter la lubrification par des méthodes naturelles, il est possible d'acheter un lubrifiant intime dans les pharmacies ou les drogueries, mais opter pour ces remèdes maison peut être une bonne première alternative.
Découvrez les options disponibles pour lutter contre la sécheresse vaginale.
1. Smoothie à la banane
Un bon remède maison pour la sécheresse vaginale est de prendre la vitamine banane quotidiennement car la banane est riche en magnésium qui favorise la vasodilatation qui augmentera la circulation sanguine. Ainsi, il améliore également le fonctionnement du système nerveux central, altère la libido, produit plus d'hormones sexuelles et stimule les sensations de plaisir, ce qui finit par favoriser la lubrification.
Ingrédients
- 1 banane;
- 1 verre de lait de soja;
- 2 cuillères à soupe d'amandes.
Mode préparation
Battez les ingrédients dans un mixeur puis buvez. Cette vitamine peut être prise 1 à 2 fois par jour.
2. Thé aux feuilles de mûrier
Les feuilles de l'arbre qui produit les mûres sont une bonne solution naturelle pour lutter contre la sécheresse du vagin à la ménopause car il est riche en phytoestrogènes qui diminuent l'oscillation hormonale, réduisant plusieurs des symptômes de la ménopause, tels que la sécheresse vaginale et la baisse de la libido.
Ingrédients
- 500 ml d'eau bouillante;
- 5 feuilles de mûrier.
Mode préparation
Ajouter les feuilles de mûrier à l'eau bouillante, couvrir et filtrer après 5 minutes de repos. Prenez chaud plusieurs fois par jour.
3. Tisane aux herbes de São Cristóvão
Ce thé contient des phytoestrogènes qui remplaceront les œstrogènes naturels d'une femme et, par conséquent, peuvent être une excellente option pendant la ménopause, car ils aident les femmes à lutter contre les symptômes climatériques tels que les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale, améliorant ainsi le contact intime.
Ingrédients
- 180 ml d'eau bouillante
- 1 cuillère à soupe de feuilles de millepertuis séchées
Mode préparation
Ajouter les feuilles séchées à l'eau bouillante et laisser reposer 5 à 10 minutes. Ensuite, filtrez et prenez chaud. Ce thé peut être préparé 2 à 3 fois par jour, jusqu'à ce que les symptômes s'améliorent.
4. Thé au ginseng
Le ginseng est une plante médicinale qui augmente la disponibilité de l'oxyde nitrique dans le corps. L'oxyde nitrique est un gaz qui facilite la vasodilatation et, par conséquent, lorsqu'il augmente, il améliore la circulation sanguine, en particulier dans la région intime. Avec l'augmentation du sang dans le bassin, il y a une production supérieure de lubrification naturelle, qui peut corriger la sécheresse vaginale.
Ingrédients
- 2 grammes de racine de ginseng;
- 200 ml d'eau;
Mode préparation
Mettez l'eau avec les racines de ginseng dans une casserole et faites bouillir pendant 15 à 20 minutes. Ensuite, laissez-le chauffer et filtrez. Ce thé peut être bu toute la journée, tous les jours, jusqu'à ce que la sécheresse s'améliore.
