Les thés, à eux seuls, augmentent déjà la production d'urine et, par conséquent, tout le monde peut aider à lutter contre la rétention d'eau et à lutter contre le gonflement du corps. Cependant, certaines plantes médicinales utilisées sous forme de thé ont un excellent effet drainant, comme le fenouil, le maquereau ou le romarin par exemple.
Cependant, tout thé, utilisé pendant plus d'une semaine, doit être indiqué par le médecin car certains, en particulier les tisanes drainantes, peuvent provoquer des changements dans l'équilibre des minéraux, ce qui peut finir par affecter la santé. Découvrez d'autres moyens naturels de lutter contre la rétention d'eau.
1. Thé au fenouil
Un excellent remède maison pour mettre fin à la rétention d'eau est le thé au fenouil, car il contient des substances qui aident à éliminer l'excès de liquide dans les cellules par l'urine.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de fenouil
- 1 tasse d'eau
Mode préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir pendant 5 minutes. Puis couvrir, laisser refroidir et filtrer. Boire du thé 3 fois par jour, entre les repas. Le mélange peut être sucré avec 1 cuillère à soupe de miel.
Le thé au fenouil est également une excellente option pour ceux qui souffrent de constipation et d'excès de gaz intestinaux, car la plante possède des propriétés de contractions involontaires de l'intestin, facilitant son fonctionnement et éliminant les matières fécales.
2. Thé de prêle
Un autre bon remède maison pour la rétention d'eau, caractérisé par un gonflement du corps, est de boire du thé de prêle car cette plante médicinale a des propriétés diurétiques qui favorisent la production d'urine, éliminant les excès de liquide du corps.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de maquereau
- 1 tasse d'eau bouillante
Mode préparation
Ajouter le maquereau dans l'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes, bien couvert. Filtrez et buvez ensuite. Vous pouvez prendre jusqu'à 3 tasses de thé de prêle par jour.
La prêle ne doit pas être consommée plus de 7 jours, que ce soit pendant la grossesse ou en cas d'insuffisance cardiaque ou rénale.
3. Thé au romarin
Le romarin est une autre plante aux excellentes propriétés diurétiques qui peut être utilisée pour diminuer la rétention d'eau dans le corps. Cependant, il doit être évité chez les enfants, les femmes enceintes et les hommes ayant des problèmes de prostate.
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de feuilles de romarin séchées
- 1 tasse d'eau bouillante
Mode préparation
Placez les feuilles dans la tasse avec l'eau bouillante et attendez 5 à 10 minutes. Ensuite, filtrez la préparation et consommez. Ce thé peut être utilisé 2 à 3 fois par jour.
Chez certaines personnes, le romarin peut provoquer une irritation de l'estomac lorsqu'il est consommé en excès et doit donc également être évité par les personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux.
Pour augmenter l'effet du remède maison, il est également important de diminuer votre consommation de sel et de faire une activité physique régulière, comme la marche par exemple. Voir les autres conseils de notre nutritionniste:
