Pour guérir une gueule de bois, il est important d'avoir un régime léger pendant la journée, d'augmenter l'apport hydrique et d'utiliser un remède contre la gueule de bois, comme Engov, ou pour un mal de tête, comme la dipyrone. Ainsi, il est possible d'éviter que les symptômes de la gueule de bois n'interfèrent avec la routine quotidienne.
Bien qu'il existe des astuces pour soigner la gueule de bois, il est toujours préférable d'éviter la gueule de bois, il est recommandé de faire un usage modéré de la boisson et d'alterner l'alcool avec un verre d'eau et de faire un apport alimentaire.
7 conseils pour soigner la gueule de bois
La gueule de bois est causée par la consommation excessive de boissons alcoolisées, provoquant des symptômes tels que inconfort, nausées ou maux de tête, qui peuvent être guéris rapidement avec les conseils suivants:
- Prenez 2 tasses de café noir non sucré, car le café réduit le gonflement des vaisseaux sanguins qui causent le mal de tête et aide le foie à métaboliser ses toxines;
- Prenez 1 médicament contre la gueule de bois comme Engov, par exemple, qui aide à réduire les symptômes de la gueule de bois tels que les maux de tête et les nausées. Découvrez quels sont les meilleurs remèdes en pharmacie pour guérir les symptômes de la gueule de bois.
- Buvez beaucoup d'eau , car l'alcool provoque une déshydratation, vous devriez donc boire plusieurs verres d'eau tout au long de la journée;
- Buvez un jus de fruit naturel , car ces jus contiennent un type de sucre appelé fructose qui aide le corps à brûler l'alcool plus rapidement. Un grand verre de jus d'orange ou de tomate contribue également à accélérer l'élimination de l'alcool du corps;
- Mangez des biscuits au miel , car le miel contient également une forme concentrée de fructose, qui aide à éliminer l'alcool du corps;
- Prenez une soupe de légumes , qui aide à reconstituer le sel et le potassium que le corps a perdu lors de la consommation d'alcool, luttant contre la gueule de bois;
- Alternez un verre d'eau entre chaque boisson alcoolisée et buvez de l'eau avant de vous coucher, et au réveil, prenez une tasse de café très forte, sans sucre.
Les aliments qui peuvent améliorer le malaise sont la pomme, le melon, la pêche, le raisin, la mandarine, le citron, le concombre, la tomate, l'ail, l'oignon et le gingembre.
Un autre conseil important est de se reposer autant que possible en adoptant une alimentation légère, afin que le corps puisse récupérer plus rapidement en éliminant les toxines produites dans le foie en raison d'une consommation excessive de boissons alcoolisées. Découvrez ce que vous pouvez faire d'autre dans cette vidéo:
Pourquoi la gueule de bois arrive
La gueule de bois est causée par une consommation excessive d'alcool. L'alcool à éliminer par l'organisme doit être transformé, dans le foie, en acide acétique, et pour cela il doit d'abord être transformé en acétaldéhyde qui est encore plus toxique que l'alcool. Comme le foie met beaucoup de temps à effectuer cette transformation, l'alcool et l'acétaldéhyde continuent de circuler dans le corps jusqu'à ce qu'ils soient transformés en acide acétique.
L'acétaldéhyde est une substance toxique qui se dépose dans divers organes du corps, exerçant une toxicité et provoquant ainsi les symptômes d'une gueule de bois. De plus, lors du métabolisme d'un excès d'alcool, le corps ne libère pas aussi efficacement la glycémie en situation de jeûne, et peut donc provoquer une hypoglycémie. L'alcool entraîne également l'élimination de plus d'eau, ce qui peut également provoquer une déshydratation.
Comment boire sans avoir la gueule de bois
Pour éviter la gueule de bois, il est recommandé de ne pas trop boire, mais vous pouvez également prendre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge quelques heures avant de boire les boissons et toujours alterner 1 verre d'alcool avec 1 verre d'eau. D'autres conseils sont:
- Ne buvez jamais à jeun et buvez toujours 1 verre d'eau ou de jus de fruit naturel entre chaque dose de boisson alcoolisée;
- Prenez 1 g de charbon actif avant de consommer des boissons alcoolisées;
- Mangez quelque chose avec de la graisse , comme un morceau de fromage jaune, par exemple, entre chaque verre de boisson.
Ainsi, la déshydratation et l'hypoglycémie sont évitées et le corps a plus de temps pour métaboliser l'éthanol, réduisant ainsi le risque de gueule de bois.
