La peau sèche est un problème relativement courant qui, dans la plupart des cas, survient en raison d'une exposition prolongée à un environnement très froid ou chaud, ce qui finit par déshydrater la peau et lui permettre de devenir plus sèche.
Cependant, il existe également d'autres situations qui peuvent laisser votre peau sèche. Certains ne sont liés à aucun problème de santé, mais d'autres peuvent l'être, donc chaque fois que la peau n'est pas hydratée, même avec les soins les plus simples comme l'application d'une crème hydratante et de l'eau potable tout au long de la journée, il est important de consulter un médecin. dermatologue.
Voici comment faire une crème hydratante maison pour les peaux sèches et très sèches.
1. Utiliser le mauvais savon
L'utilisation de savons inappropriés, en particulier ceux qui n'ont pas été testés dermatologiquement, peut provoquer une sécheresse extrême de la peau, la laissant sèche et peler. Cela est notamment dû au pH du savon, qui peut déséquilibrer le pH naturel de la peau.
Idéalement, le pH du savon doit être légèrement acide, c'est-à-dire avec un pH d'environ 5. Cela garantit que la peau maintient un environnement plus acide, reste saine et exempte de divers types de micro-organismes pouvant provoquer des infections.
De plus, de nombreux savons éliminent toute la couche grasse de la peau qui aide à protéger contre l'évaporation de l'eau, donc s'ils sont utilisés trop souvent, ils peuvent également contribuer à la déshydratation et à la peau sèche.
2. Ingestion de moins de 2 litres d'eau
Il n'y a pas de quantité d'eau idéale pour tout le monde, car cette quantité varie en fonction du corps, du poids de chaque personne et même de l'environnement dans lequel elle vit. Cependant, certaines recommandations indiquent qu'un adulte doit boire environ 2 litres d'eau par jour pour rester correctement hydraté.
Lorsque cette quantité d'eau n'est pas atteinte, l'un des premiers organes à montrer des signes de déshydratation est la peau, en particulier dans les endroits plus exposés à l'environnement, comme les lèvres, les mains ou le visage. Découvrez comment calculer la quantité d'eau à boire par jour.
3. Se baigner avec de l'eau chaude
L'eau chaude est capable d'éliminer l'huile de la peau qui est responsable du maintien d'une hydratation adéquate. Pour cette raison, plus l'eau est chaude et plus vous passez de temps à prendre une douche, plus votre peau risque de perdre de l'eau et de se dessécher.
L'idéal est toujours de prendre une douche rapide et d'utiliser de l'eau tiède, pas très chaude, pour diminuer la perte d'eau.
4. Pratiquez la natation ou l'aquagym
Les sports qui nécessitent un contact cutané fréquent avec le chlore, comme la natation ou l'aquagym par exemple, peuvent également entraîner une sécheresse cutanée. En effet, les produits chimiques présents dans l'eau, bien qu'ils soient sans danger pour la santé, peuvent au fil du temps attaquer la peau, la laissant plus sèche.
Par conséquent, il est recommandé, après avoir été dans l'eau de la piscine, de prendre un bain avec de l'eau tiède et de laver légèrement la peau avec un savon de son propre pH, pour éliminer l'excès de chlore et l'empêcher de continuer à sécher la peau.
5. Portez des vêtements en tissu synthétique
Le tissu idéal pour les vêtements doit être naturel, comme le coton, la laine ou le lin, car il permet à la peau de respirer et empêche l'apparition d'allergies qui finissent par dessécher la peau. Cependant, la plupart des vêtements sont composés de pourcentages importants de tissus synthétiques, tels que le polyester, l'acrylique ou l'élasthanne, ce qui rend la peau difficile à respirer et la rend plus sèche.
6. Diabète, psoriasis ou hypothyroïdie
Certaines maladies relativement courantes sont très susceptibles d'affecter la peau et de la rendre plus sèche. Certains des exemples les plus fréquents comprennent le diabète, le psoriasis ou l'hypothyroïdie. Dans ces cas, hydrater la peau ne suffit généralement pas, il est important de commencer le traitement approprié de chaque maladie.
Bien que le psoriasis soit plus facile à identifier, en raison de l'apparition de taches rouges sur la peau qui se détachent, le diabète et l'hypothyroïdie peuvent être plus difficiles à diagnostiquer. Voici comment savoir si vous souffrez de diabète ou d'hypothyroïdie.
7. Utilisation de certains médicaments
Les remèdes les plus susceptibles de provoquer une déshydratation et une sécheresse excessive de la peau sont les diurétiques, tels que le furosémide ou l'hydrochlorothiazide, car ils entraînent une élimination excessive de l'eau du corps. Bien qu'ils soient importants pour empêcher l'accumulation de liquides, ces remèdes ne doivent pas être utilisés sans la recommandation du médecin ou pendant plus longtemps que prévu, car ils peuvent provoquer divers effets secondaires tels que la déshydratation.
D'autres médicaments qui peuvent également entraîner une déshydratation et une peau sèche comprennent les statines, les médicaments contre les allergies et d'autres médicaments pour l'hypertension artérielle.
8. Vieillesse
En plus de l'exposition à des environnements secs, chauds et froids, une autre cause très courante est la vieillesse. En effet, en plus de l'élasticité, la peau perd également de son hydratation au fil des ans, surtout si elle a été très exposée tout au long de sa vie et sans soins appropriés, comme l'utilisation d'une crème hydratante et la prise d'eau.
Les endroits les plus touchés par la sécheresse naturelle de l'âge sont généralement le visage, les mains, les coudes et les genoux, mais la peau sèche peut apparaître n'importe où.
Comment bien hydrater sa peau
Voici quelques conseils utiles pour hydrater la peau sèche:
- Utilisez un savon adapté au type de peau. Il n'est pas nécessaire d'appliquer le savon sur tout le corps, l'idéal est de l'appliquer uniquement dans la zone intime et sous les aisselles;
- Prenez des douches rapides pendant moins de 5 minutes et avec de l'eau tiède, c'est-à-dire ni froide ni chaude;
- Appliquez un hydratant sur la peau sèche sur tout le corps jusqu'à 3 minutes après le bain;
- Buvez au moins 2 litres d'eau par jour, de jus de fruits ou de thé;
- Portez des vêtements avec des tissus de coton;
- N'utilisez des médicaments que sous surveillance médicale et s'il y a une maladie impliquée, traitez-la correctement;
- Utilisez des crèmes spécifiques pour les régions telles que les mains, les pieds, les coudes et les genoux.
Il est important de noter que le vieillissement est l'une des causes naturelles de la peau sèche ou sèche, et contre cette cause il n'y a pas de traitement spécifique, il est seulement indiqué de l'hydrater correctement et de maintenir une bonne prise d'eau.
Regardez la vidéo suivante et découvrez d'autres conseils pour une peau saine:
