Avoir un thé aux propriétés apaisantes et digestives comme la myrtille, le fenouil, la menthe et la macela, est une bonne solution maison pour lutter contre les gaz, une mauvaise digestion, qui provoque des ballonnements d'estomac, des rots fréquents et même des maux de tête.
Ces thés doivent être préparés immédiatement avant d'être ingérés afin qu'ils aient un effet plus rapide et ne doivent pas être sucrés car le sucre et le miel peuvent fermenter et gêner la digestion.
1. Thé gras
Le thé Boldo est un excellent moyen de soulager une mauvaise digestion après des repas très copieux ou gras, car le Boldo est une plante médicinale qui stimule le foie à métaboliser les graisses, les rendant plus petites et plus faciles à digérer, soulageant les symptômes de l'indigestion.
Ingrédients
- 10 g de feuilles de myrtille
- 500 ml d'eau bouillante
Mode préparation
Placer les feuilles de Boldo dans l'eau bouillante pendant environ 10 minutes, puis filtrer. Boire lorsque les symptômes apparaissent ou 10 minutes après un repas pour éviter l'apparition de symptômes lors d'une crise.
2. Thé au fenouil
Le fenouil est une plante qui a des propriétés qui stimulent la production de fluides intestinaux et, par conséquent, est capable de stimuler le processus digestif, soulageant les symptômes du rembourrage de l'estomac, des douleurs gastriques ou des rots fréquents, par exemple.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de fenouil
- 1 tasse d'eau bouillante
Mode préparation
Placez la cuillerée de fenouil dans une tasse d'eau bouillante, laissez reposer 10 minutes et buvez après les repas lorsque des symptômes de mauvaise digestion apparaissent.
3. Thé à la menthe poivrée
Le thé à la menthe poivrée a une action digestive et anti-spasmodique capable d'équilibrer le processus digestif et de soulager les spasmes intestinaux qui peuvent également provoquer des douleurs à l'estomac dues à l'accumulation de gaz intestinaux ou en cas d'intestin irritable.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe poivrée
- 100 ml d'eau bouillante
Mode préparation
Placer les feuilles de menthe poivrée dans l'eau bouillante pendant 10 minutes puis filtrer le mélange. Boire avant les repas et 10 minutes après, pour prévenir ou soulager l'apparition des symptômes.
Des améliorations de la digestion sont généralement observées le premier jour après l'ingestion de ces thés, mais si après 3 jours de consommation quotidienne d'un de ces thés la digestion ne s'améliore pas, il est nécessaire de consulter un gastro-entérologue pour vérifier s'il y a un problème dans le système digestif.
4. Thé au thym
Un bon thé pour une mauvaise digestion est le thym avec pennyroyal. Ce remède maison pour une mauvaise digestion est efficace car ces plantes médicinales ont des propriétés qui facilitent la digestion des aliments, obtenant d'excellents résultats en peu de temps.
Ingrédients
- 1 tasse d'eau bouillante
- 1 cuillère à café de thym
- 1 cuillère à café de pennyroyal
- 1/2 cuillère à café de miel
Mode préparation
Ajouter le thym et le pennyroyal dans la tasse d'eau bouillante et laisser reposer environ 3 à 5 minutes. Puis filtrer et sucrer avec du miel. Buvez 1 tasse de ce thé chaque fois que des symptômes de mauvaise digestion sont présents.
5. Thé Macela
Un excellent traitement à domicile pour une mauvaise digestion est de boire le thé macela quotidiennement car il possède des propriétés apaisantes et digestives efficaces pour lutter contre l'indigestion.
Ingrédients
- 10 g de fleurs de macela
- 1 cuillère à soupe de fenouil
- 1 tasse d'eau bouillante
Mode préparation
Pour préparer ce remède maison, il suffit d'ajouter les fleurs de macela à l'eau bouillante, couvrir et laisser reposer 5 minutes. Filtrez et buvez ensuite, sans édulcorer, car le sucre peut altérer la digestion. Pour le traitement, il est recommandé de prendre ce thé 3 à 4 fois par jour.
6. Thé vert
Le thé vert à la menthe est une excellente solution maison pour faciliter la digestion, car il stimule la production d'acides gastriques et constitue une excellente option de remède maison pour ceux qui se sentent rassasiés et souffrent de rots fréquents.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles de menthe séchées
- 1 tasse d'eau bouillante
- 1 cuillère à café de feuilles de thé vert
Mode préparation
Ajouter les feuilles de menthe et le thé vert dans la tasse avec de l'eau bouillante, couvrir et laisser reposer environ 5 minutes. Filtrez et buvez ensuite, sans édulcorer car le sucre rend la digestion difficile.
Un autre bon conseil pour lutter contre la mauvaise digestion est de manger un fruit comme la pomme ou la poire et de boire de petites gorgées d'eau.
7. Tisane
Un bon thé pour améliorer la digestion est le thé au fenouil avec de la sainte épine et du boldo car ils ont des propriétés qui aident à digérer les aliments et à nettoyer le foie, en prenant effet rapidement.
Ingrédients
- 1 litre d'eau
- 10 g de feuilles de myrtille
- 10 g de feuilles de sainte épine
- 10 g de graines de fenouil
Mode préparation
Pour faire bouillir l'eau du thé, retirez-le du feu puis ajoutez les herbes et laissez-le reposer couvert jusqu'à ce qu'il cesse de s'évaporer. Buvez 1 tasse de ce thé 4 fois par jour.
En plus de boire ce thé, il est important de savoir bien combiner les aliments, car la consommation d'aliments riches en fibres et d'aliments riches en graisses dans un même repas est l'une des principales causes d'une mauvaise digestion. Un bon conseil est lorsque vous avez un repas «lourd», comme la feijoada ou le barbecue, par exemple, mangez une petite quantité de nourriture et pour le dessert préférez un fruit au lieu d'un bonbon.
Quand aller chez le médecin
Il est recommandé de consulter un gastro-entérologue chaque fois que la douleur est très intense, qu'elle met plus de 3 jours à passer ou que vous présentez d'autres symptômes tels que fièvre et vomissements persistants.
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