La douleur à la hanche n'est généralement pas un symptôme grave et, dans la plupart des cas, peut être traitée à la maison en appliquant de la chaleur sur la région et en se reposant, en plus d'éviter les exercices d'impact comme la course ou la montée des escaliers, par exemple.
Voici comment appliquer de la chaleur pour soulager la douleur.
Cependant, lorsque la douleur à la hanche est sévère, persistante, dure plus de 15 jours et ne s'améliore pas avec le repos et avec des analgésiques, comme Dipirona, ou elle semble s'aggraver, il est recommandé de consulter un orthopédiste, car cela peut être le signe d'un problème plus sévères, comme l'arthrite, l'arthrose ou la bursite, qui peuvent nécessiter un traitement plus spécifique.
Les principales causes de douleur à la hanche comprennent:
1. Tendinite
La tendinite provoque généralement une douleur dans l'articulation de la hanche qui s'aggrave lors de l'exercice, comme la marche ou la course, et qui peut irradier vers la jambe. Ce type de douleur est plus fréquent chez les athlètes qui utilisent beaucoup les tendons autour de la hanche et, par conséquent, il est courant qu'elle apparaisse après une séance d'exercice physique, par exemple.
Que faire: placez une compresse chaude sur votre hanche pendant 15 minutes, 2 à 3 fois par jour pendant au moins 3 jours de suite et appliquez une pommade anti-inflammatoire, comme Cataflam ou Traumeel, par exemple. Découvrez d'autres conseils pour soulager la douleur de la tendinite de la hanche.
2. Bursite
Dans le cas de la bursite de la hanche, la douleur est plus profonde, touchant le milieu de l'articulation et peut irradier du côté de la cuisse. Dans certains cas, la bursite peut provoquer un léger gonflement du côté de la cuisse et même devenir douloureuse au toucher.
Que faire: appliquer des compresses chaudes sur le côté de la hanche et faire des exercices d'étirement comme s'allonger sur le sol et soulever les hanches peuvent aider à soulager la douleur. Cependant, il est également conseillé de consulter un orthopédiste, car il peut être indiqué de prendre des anti-inflammatoires et de faire des séances de physiothérapie. Découvrez quelques exercices pour la bursite de la hanche et d'autres options de traitement.
3. Inflammation du nerf sciatique
L'inflammation nerveuse survient généralement chez les personnes qui font des exercices d'impact ou qui font régulièrement de l'entraînement des fessiers, par exemple. De plus, ce type de douleur est également fréquent chez les personnes âgées, en raison de la compression du nerf par les vertèbres spinales.
La douleur causée par l'inflammation du nerf sciatique a tendance à être plus intense à l'arrière de la hanche, dans la région fessière, et irradie vers la jambe, ce qui peut provoquer une sensation de brûlure ou une difficulté à bouger.
Que faire: Dans certains cas, la douleur dans le nerf sciatique peut être soulagée en massant les fesses et le bas du dos, ainsi qu'en faisant des exercices d'étirement et de renforcement. Cependant, lorsque la douleur ne s'améliore pas, il est conseillé d'aller chez le médecin, car il peut être nécessaire de prendre des anti-inflammatoires ou même de faire des séances de physiothérapie pour aider à diminuer l'inflammation nerveuse. Voir quelques exemples d'exercices et d'autres options pour traiter la douleur du nerf sciatique.
Voici quelques conseils pour soulager la sciatique:
4. Arthrite ou arthrose
Chez les personnes de plus de 60 ans, la douleur à la hanche est généralement un signe d'arthrite, d'arthrose ou même d'ostéoporose, provoquant une douleur accrue lors de la marche, de la position assise ou lors d'autres activités qui mobilisent l'articulation de la hanche.
Que faire: vous devriez consulter un orthopédiste pour commencer un traitement avec des anti-inflammatoires, tels que le diclofénac ou l'ibuprofène, et pour faire des séances de physiothérapie pour réduire l'inflammation de l'articulation. En savoir plus sur le traitement de l'arthrose de la hanche.
5. Luxation ou fracture de la hanche
Lorsque la douleur est très intense et inconfortable pour marcher et qu'il est difficile pour la personne de s'asseoir ou de se lever, il peut y avoir suspicion de luxation, c'est-à-dire lorsque l'articulation se déplace hors de sa place, mais cela peut aussi être un signe de fracture, surtout lorsqu'il s'agit d'un tomber chez les personnes âgées, ou lorsque la douleur survient après un accident impliquant une voiture ou une moto.
Que faire: en cas d'accident, le SAMU doit être appelé immédiatement en appelant le 192 car le traitement se fait par chirurgie. Dans tous les autres cas, il est également conseillé de se rendre à l'hôpital ou de consulter un orthopédiste au plus vite, pour initier le traitement approprié et soulager la douleur. Apprenez à identifier une luxation de la hanche et quels traitements peuvent être effectués.
Lorsque la douleur à la hanche est lente ou très intense, la personne doit consulter un orthopédiste pour diagnostiquer la cause et commencer le traitement approprié, qui peut inclure des médicaments, des changements de régime alimentaire ou même une intervention chirurgicale. Pour en savoir plus sur la chirurgie, consultez: Arthroplastie de la hanche.
6. Douleur à la hanche pendant la grossesse
La douleur à la hanche pendant la grossesse affecte environ la moitié des femmes enceintes et est due à l'effet de la relaxine sur les os et les articulations. Ainsi, l'articulation de la hanche se relâche et génère un plus grand inconfort, surtout si la femme enceinte adopte une mauvaise posture pendant la journée.
Que faire: Pour réduire la douleur à la hanche pendant la grossesse, une femme peut utiliser une attelle de hanche qui aide à stabiliser l'articulation et à améliorer le bien-être.
Quand aller chez le médecin
Il est conseillé d'aller chez le médecin ou de faire appel à un orthopédiste lorsque la douleur à la hanche est très intense, apparaît soudainement, rend les mouvements tels que la marche et la position assise impossibles ou met plus d'un mois à disparaître.
