5 exemples de plantes médicinales qui vous aident à perdre du poids sont le garcinia, les haricots blancs, le guarana, le thé vert et le yerba mate. Tous peuvent être utilisés pour maigrir car ils ont des propriétés qui stimulent le métabolisme, favorisant la perte de poids.
Ils peuvent être utilisés quotidiennement, mais dans la bonne mesure, afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, mais ils n'excluent pas la nécessité de manger correctement, avec peu de graisse et de sucre et de laisser un mode de vie sédentaire.
Découvrez pourquoi ces plantes médicinales vous aident à perdre du poids:
1. Thé vert ou Camellia sinensis
Le thé vert augmente le métabolisme et la combustion des graisses, aidant à réduire le poids corporel et le tour de taille.
Comment utiliser: Boire environ 4 tasses de thé vert par jour, sans sucre, de préférence en dehors des repas, pendant 3 mois. Pour faire le thé, ajoutez simplement 1 cuillère à café de thé vert dans 1 tasse d'eau bouillante, laissez reposer 10 minutes, filtrez et buvez.
2. Guarana ou Paullinia cupana
Le guarana augmente le métabolisme, aidant à perdre du gras et à perdre du poids.
Mode d'emploi: Ajouter 1 cuillère à soupe de guarana en poudre dans un jus ou un thé, de préférence aux propriétés amincissantes, en ne consommant pas plus de 2 cuillères à soupe de guarana en poudre par jour. Évitez de prendre du guarana la nuit, en raison du risque d'insomnie.
3. Yerba mate ou Ilex paraguariensis
Le yerba mate a des propriétés antioxydantes et diurétiques et favorise la combustion des graisses corporelles car il diminue l'absorption des graisses des aliments et possède des propriétés antioxydantes et diurétiques.
Comment utiliser: Boire environ 4 tasses de thé maté par jour, sans sucre, pendant 3 mois. Pour faire du thé, ajoutez simplement 1 cuillère à café de yerba mate, ou 1 sachet de thé maté dans 1 tasse d'eau bouillante, laissez chauffer, filtrez et buvez.
4. Haricots blancs ou Phaseolus vulgaris
Les haricots blancs diminuent l'absorption des glucides, diminuent l'absorption des calories ingérées et aident à perdre du poids.
Comment utiliser: Diluez 1 cuillère à café de farine de haricots blancs dans un peu d'eau et prenez environ 30 minutes avant le déjeuner et le dîner, pendant environ 40 jours de suite. Voyez comment faire de la farine de haricots blancs dans: Recette de farine de haricots blancs.
Vous pouvez également prendre 1 capsule de farine de haricots blancs, qui peut être achetée dans les pharmacies ou les magasins d'aliments naturels, avant le déjeuner et une autre avant le dîner.
5. Garcinia cambogia
Garcinia réduit l'absorption des glucides par l'organisme, diminue l'appétit et accélère la combustion des graisses.
Comment utiliser: Prendre 1 capsule de 500 mg de Garcinia cambogia 3 fois par jour, 1 heure avant les repas principaux.
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