Des remèdes naturels pour réduire la faim peuvent être utilisés pour aider à perdre du poids. Une excellente option est le jus de fruits enrichi en fibres, car ils peuvent augmenter la sensation de satiété et améliorer le fonctionnement de l'intestin. Voyez aussi quoi manger quand vous avez faim tout le temps.
Les remèdes minceur servent à faciliter l'accomplissement de régimes avec peu de calories pour mincir, cependant ils doivent être utilisés sous surveillance médicale, car ils ont plusieurs effets secondaires. Certaines alternatives naturelles pour réduire la faim sont:
Jus de pomme, poire et avoine
Un bon remède naturel pour éliminer la faim est le jus de pomme, la poire et l'avoine, car il vous aide à vous sentir plus satisfait, il régule l'intestin, le fait mieux fonctionner, évitant l'envie de manger tout le temps.
Les pommes et les poires sont des fruits riches en antioxydants, en eau et en vitamines, aidant à combattre la constipation et à diminuer l'appétit grâce à leur grande quantité de fibres. L'avoine est également une excellente source de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et de fibres, étant une excellente option pour augmenter la sensation de satiété et ainsi réduire la faim. Voyez quels sont les bienfaits de l'avoine pour la santé.
Ingrédients
- 1 pomme pelée;
- 1/2 poire avec peau;
- 1 verre d'eau;
- 1 cuillère à soupe d'avoine.
Mode préparation
Pour faire le jus, il suffit de battre la pomme, la poire et l'eau dans un mixeur puis ajouter l'avoine. À prendre de préférence à jeun.
Jus d'ananas, de lin et de concombre
Une autre option de remède naturel pour mourir de faim peut être le jus d'ananas enrichi de graines de lin et de concombre, puisque les graines de lin aident à réduire le désir de manger, l'ananas a des fibres qui aident à réguler l'intestin et à contrôler le taux de cholestérol. dans le sang, et le concombre est un diurétique naturel riche en potassium qui aide également au rajeunissement de la peau. Découvrez les autres bienfaits du concombre pour la santé.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de graines de lin en poudre;
- 1 concombre vert pelé de taille moyenne;
- 2 tranches d'ananas pelées;
- 1 verre d'eau.
Mode préparation
Battre tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à ce qu'un mélange homogène se forme. Boire 1 verre le matin à jeun et un autre verre le soir.
Fibre de gomme de guar
La gomme de guar est un type de poudre de fibre que l'on trouve dans les pharmacies et les magasins d'alimentation, et est généralement vendue sous le nom de Benefiber. Pour donner plus de satiété et éliminer la faim plus longtemps, une cuillère à café de gomme de guar doit être ajoutée à chaque repas, car elle remplit davantage l'estomac et réduit l'absorption des graisses dans l'intestin, favorisant la perte de poids et la lutte. aussi la constipation. En savoir plus sur la gomme de guar.
En plus de la gomme de guar, les personnes qui ne sont pas intolérantes au gluten peuvent également utiliser du son de blé, un autre aliment riche en fibres et en protéines qui donne de la satiété et aide à perdre du poids.
Il est important de se rappeler que les conseils mentionnés ci-dessus sont efficaces pour éliminer la faim, mais ils ne doivent pas être utilisés exclusivement, car lorsqu'ils sont accompagnés d'une alimentation équilibrée et de la pratique d'exercices physiques fréquents, la perte de poids est plus rapide et plus saine.
Remèdes pharmaceutiques pour éliminer la faim
Les remèdes pharmaceutiques contre la faim comme la sibutramine ne doivent être utilisés que sous surveillance médicale, car même lorsqu'ils sont utilisés pendant une courte période, ils peuvent provoquer des effets secondaires et par conséquent, les remèdes naturels à base de fruits, de céréales et de fibres sont toujours les plus indiqués. . Voyez comment prendre Sibutramine et ses effets secondaires.
Voyez tout ce que vous pouvez faire pour ne pas avoir faim dans la vidéo suivante:
