La meilleure façon de ne pas se réveiller avec une gueule de bois est de ne pas consommer de boissons alcoolisées de manière exagérée. Le vin et même la bière peuvent avoir des avantages pour la santé tant que la personne ne prend qu'une portion par jour avec le repas.
Mais certaines stratégies peuvent être adoptées pour aller à une fête ou faire un barbecue entre amis. Ainsi, pour consommer des boissons alcoolisées et ne pas se saouler, et par conséquent ne pas avoir la gueule de bois, vous devez suivre les stratégies suivantes:
1. Mangez quelque chose de sucré entre chaque verre d'alcool
Un excellent moyen d'éviter de boire et d'éviter la gueule de bois le lendemain est de manger de petits morceaux de fruits en buvant. Une caipirinha aux fruits est meilleure que la cachaça pure, par exemple, car elle apporte du fructose et du glucose pour aider à traiter l'alcool, et les fruits reconstituent toujours le potassium perdu par l'urine.
Une autre possibilité est de manger un morceau de bonbon, comme un carré de chocolat mi-noir, car la consommation de sucre diminue l'absorption d'alcool par le corps, empêchant l'individu de se saouler ni de gueule de bois le lendemain. La quantité de bonbons que vous devriez manger dépend de la quantité d'alcool que vous allez manger, mais en moyenne, pour chaque verre d'alcool, la personne a besoin de manger 1 carré de chocolat.
2. Mangez des aliments salés en buvant
Une autre excellente stratégie consiste à manger 1 repas avant de commencer à boire car vous ne devriez pas boire à jeun. De plus, manger des collations naturellement salées comme des arachides, des olives, du fromage ou des pistaches tout en buvant de l'alcool est également une bonne stratégie car, avec un intestin «plein», l'alcool est absorbé plus lentement et n'affecte pas autant le foie, ce qui réduit le risque de personne se saoule et met fin à la joie de la fête.
3. Ne mélangez pas différentes boissons
Un autre conseil précieux pour ne pas avoir la gueule de bois est de ne pas mélanger différentes boissons.Par conséquent, quiconque a commencé la fête en buvant de la bière devrait continuer à boire de la bière, en laissant de côté la caipirinha, la vodka, les vins ou toute autre boisson contenant de l'alcool, car ce mélange fait que l'alcool est métabolisé encore plus rapidement par le foie et que la personne se saoule plus rapidement.
4. Prenez 1 verre d'eau entre chaque verre d'alcool
Une autre façon d'éviter d'avoir la gueule de bois est de toujours boire 1 verre d'eau après chaque verre d'alcool. L'eau ne contient pas de calories et est l'option la plus saine de toutes les précédentes.Elle fonctionne car à mesure que l'alcool se déshydrate, l'eau se réhydrate, laissant le corps équilibré, ce qui réduit le risque que la personne ait des nausées et des maux de tête le lendemain.
Cependant, vous devez éviter de boire de l'eau gazeuse ou des sodas, si vous consommez des boissons alcoolisées, car le gaz fait que le corps absorbe l'alcool encore plus rapidement et donc les chances que la personne se saoule soit plus grande. Avant d'aller dormir, il est également recommandé de prendre 1 grand verre d'eau car cela diminue également les chances de se réveiller avec une gueule de bois le lendemain matin.
5. Prenez un médicament anti-gueule de bois
Prendre 1 comprimé d'Engov avant de commencer à boire peut également aider à ralentir la façon dont l'alcool pénètre dans la circulation sanguine, cependant, cela ne doit pas être considéré comme une excuse pour boire jusqu'à ce que vous tombiez, car cela ne fonctionnera certainement pas. Dans les indications de ce remède, il y a des informations pour prendre une autre pilule au réveil le lendemain matin pour réduire les symptômes de douleur oculaire, nausée, malaise et indisposition.
Comment ne plus jamais avoir la gueule de bois
Ici, dans cette vidéo, vous trouverez les meilleurs conseils pour consommer de l'alcool sans se saouler:
La meilleure façon de se débarrasser complètement de la gueule de bois est de ne pas consommer de boissons alcoolisées, donc si vous avez l'habitude de boire de l'alcool tous les jours ou si vous consommez des boissons alcoolisées parce qu'il fait chaud, parce qu'il pleut, parce que vous êtes triste ou simplement parce que vous êtes volonté, ceux-ci peuvent être des signes d'alcoolisme et que vous avez besoin d'aide pour vous débarrasser de cette dépendance. Apprenez à identifier un alcoolique et à vous débarrasser de cette dépendance.
