L'hypertension artérielle ou l'hypertension artérielle est caractérisée par une pression artérielle systolique et diastolique supérieure à 140 et 90 mmHg, respectivement. L'hypertension est une maladie chronique qui ne guérit pas et, lorsqu'elle n'est pas correctement traitée, peut augmenter le risque de développer de graves problèmes de santé, comme une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une insuffisance rénale. Cependant, il peut être contrôlé avec des médicaments indiqués par le cardiologue et l'adoption d'un mode de vie sain.
L'hypertension artérielle est une maladie silencieuse. Il ne provoque généralement des symptômes tels que des étourdissements, une vision trouble ou un essoufflement que lorsqu'il est très élevé, également appelé crise hypertensive. Dans ces cas, il y a une augmentation rapide et sévère de la pression artérielle, avec des niveaux de pression diastolique supérieurs à 120 mmHg, et il est recommandé de se rendre aux urgences dès que possible.
Les patients déjà hypertendus, lors de l'utilisation quotidienne de médicaments, peuvent avoir des valeurs de pression accrues, même sans rien ressentir. Dans de tels cas, il est recommandé de consulter le cardiologue pour une réévaluation et un ajustement du traitement. Sachez également quoi faire en cas d'hypertension artérielle pendant la grossesse.
Principaux symptômes
Bien qu'ils ne soient pas présents chez toutes les personnes, les symptômes d'hypertension artérielle peuvent inclure:
- Mal des transports;
- Vertiges;
- La douleur du cou;
- Difficulté à respirer;
- Vision trouble;
- Douleur thoracique.
Si la personne commence à ressentir ces symptômes, elle doit être transportée à l'hôpital pour évaluation. Apprenez à identifier les symptômes et comment agir en cas de crise.
Cependant, il est important de garder à l'esprit que la pression artérielle peut augmenter dans des situations telles que la peur, un mauvais sommeil, après une dispute ou pendant et après une activité physique, ce qui n'est pas nécessairement un signe de problèmes de santé.
Comment savoir si la pression est élevée
La seule façon de savoir si votre tension artérielle est élevée est de mesurer votre tension artérielle avec des appareils spécifiques. Voir dans cette vidéo les étapes nécessaires pour mesurer correctement la pression:
Causes possibles
Les causes de l'hypertension artérielle sont liées à des facteurs génétiques, au surpoids et à des habitudes de vie malsaines, comme une alimentation riche en sel et en graisses et un mode de vie sédentaire. Lorsqu'elle n'est pas correctement traitée, l'hypertension artérielle peut entraîner de graves conséquences telles qu'un accident vasculaire cérébral, des problèmes cardiaques et rénaux, pouvant même entraîner la mort.
Comment se déroule le traitement
Le traitement de l'hypertension artérielle peut être effectué avec une prise quotidienne d'antihypertenseurs. Voir quels remèdes antihypertenseurs peuvent être prescrits par le médecin.
De plus, pour aider à traiter l'hypertension artérielle, il est recommandé de suivre un régime avec peu de sel et de matières grasses, comme indiqué par le nutritionniste, et de pratiquer des exercices physiques réguliers, selon un avis médical et un entraîneur physique.
Le patient hypertendu doit également faire un suivi fréquent avec le cardiologue, au moins tous les 3 mois, ou selon les instructions de son médecin.
Alimentation haute pression
L'alimentation haute pression comprend:
- Évitez la consommation de sel, ne dépassant pas la quantité de 2 g de sel par jour;
- Remplacez le sel par d'autres épices, telles que les herbes aromatiques, le thym, les feuilles de laurier, l'origan, le persil, l'oignon, le citron ou le basilic, par exemple;
- Ne consommez pas d'aliments transformés, tels que les sauces, les saucisses, les conserves, les conserves, les surgelés et les collations;
- Évitez de consommer du café, des bonbons, des aliments frits, des boissons gazeuses et des viandes rouges.
- Augmentez la consommation de fruits, de légumes et de viande blanche.
Découvrez quels aliments aident à réduire l'hypertension artérielle.
