Le ventre gonflé est un symptôme relativement courant qui est généralement associé à la présence de gaz intestinaux excessifs, en particulier chez les personnes souffrant de constipation.
Cependant, si d'autres symptômes sont associés, tels que des saignements anaux, des hémorroïdes ou une peau jaune par exemple, il est important de consulter un gastro-entérologue pour évaluer la situation et commencer le meilleur traitement.
Une autre situation courante de ballonnements dans le ventre est une mauvaise digestion, donc si vous pensez que cela peut être le problème, regardez la vidéo de la nutritionniste Tatiana Zanin pour en savoir plus sur les causes d'une mauvaise digestion et comment y remédier:
Les principales causes du ventre gonflé comprennent:
1. Excès de gaz
Ils sont la cause la plus fréquente et surviennent généralement en raison de situations telles que les aliments riches en graisses, les aliments frits ou les sucreries. La consommation d'aliments très épicés, avec un excès d'épices est également l'une des causes fréquentes du ventre gonflé, car elles stimulent la formation de gaz intestinaux, qui ont tendance à dilater la région abdominale inférieure.
Que faire: manger lentement, ne pas avaler d'air en mangeant et boire du thé au fenouil sont des options naturelles et simples pour calmer la production de gaz, soulageant rapidement les symptômes. Vous pouvez également utiliser des médicaments, tels que Luftal. Découvrez d'autres moyens naturels de combattre les gaz intestinaux.
2. Constipation
La constipation peut être liée à une faible consommation de fibres, à une faible activité physique et à une faible consommation d'eau, ce qui peut affecter les personnes de tous âges, bien qu'elle soit plus fréquente chez les personnes sédentaires et alitées.
Outre le gonflement du ventre, la constipation s'accompagne également d'une difficulté à déféquer et d'une sensation de gaz emprisonné dans le ventre, par exemple.
Que faire: consommez des aliments riches en fibres, car ils favorisent la formation de bolus fécaux, réduisant la constipation et les gaz qui y sont associés. De bons exemples sont l'avoine, le muesli, le son de blé, les aliments entiers, les fruits et légumes, crus ou cuits dans l'eau et le sel.
De plus, vous pouvez également prendre un verre de yogourt naturel avec 1/2 papaye papaye par jour. Cette recette n'a pas de contre-indications et peut être utilisée par des personnes de tous âges. Découvrez d'autres moyens naturels de lutter contre la constipation.
3. Surpoids
Parfois, le ventre n'est pas seulement gonflé avec une accumulation de graisse dans cette région et dans ce cas, il est nécessaire de faire des changements de mode de vie et ainsi perdre du poids et brûler les graisses dans la région abdominale pour résoudre le problème.
Que faire: faire de l' exercice quotidiennement et manger moins d'aliments riches en graisses et en sucres, en plus d'un suivi nutritionnel et médical pour perdre du poids. Si vous avez besoin d'aide pour ajuster votre nourriture, regardez la vidéo suivante:
4. Menstruation
Il est très courant que les femmes se plaignent d'avoir un ventre gonflé pendant la période du syndrome prémenstruel et des menstruations. Cela est dû à l'accumulation de liquides dans la région abdominale à ce stade, qui a tendance à disparaître naturellement avec la fin des règles.
Que faire: pour réduire le ventre gonflé pendant les menstruations, ce que vous pouvez faire est de prendre un thé diurétique, comme du thé vert ou de manger des tranches de melon, par exemple.
5. Grossesse
Lorsque le ventre commence à devenir plus enflé du nombril vers le bas et que les règles sont retardées de quelques jours, cela peut être un signe de grossesse. Il est normal que le ventre commence à devenir plus proéminent sous le nombril au 1er trimestre de la grossesse et, avec le temps, il se développe avec une forme plus uniforme jusqu'à ce qu'il se rapproche des seins.
Si vous pensez être enceinte, passez le test suivant:
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Sachez si vous êtes enceinte
Début du test
Au cours du dernier mois, avez-vous eu des relations sexuelles sans utiliser de préservatif ou autre méthode contraceptive telle qu'un DIU, un implant ou un contraceptif?- Oui
- Non
Avez-vous remarqué des pertes vaginales roses récemment? - Oui
- Non
Êtes-vous malade et avez-vous envie de vomir le matin? - Oui
- Non
Êtes-vous plus sensible aux odeurs, être dérangé par les odeurs de cigarette, de nourriture ou de parfum? - Oui
- Non
Votre ventre a-t-il l'air plus enflé qu'auparavant, ce qui rend plus difficile de garder vos jeans serrés pendant la journée? - Oui
- Non
Votre peau est-elle plus grasse et sujette à l'acné? - Oui
- Non
Vous sentez-vous plus fatigué et plus somnolent? - Oui
- Non
Vos règles sont-elles en retard depuis plus de 5 jours? - Oui
- Non
Avez-vous déjà passé un test de grossesse ou une prise de sang en pharmacie au cours du dernier mois, avec un résultat positif? - Oui
- Non
Avez-vous pris la pilule le lendemain jusqu'à 3 jours après la relation non protégée? - Oui
- Non
Pendant la grossesse, les femmes ont tendance à accumuler beaucoup de liquides, ce qui les fait paraître enflées, en particulier au niveau des chevilles, des mains et du nez. À cet égard, ce qui peut être fait est de réduire la consommation de sel et de sodium et de boire beaucoup d'eau. Il n'est pas recommandé de prendre du thé à l'insu du médecin, car beaucoup peuvent provoquer une naissance prématurée.
6. Ascite
L'ascite est une condition médicale où une accumulation de liquide se produit dans la région abdominale, principalement en raison de problèmes hépatiques, tels que la cirrhose du foie, par exemple. Le ventre est gonflé non seulement par l'accumulation de liquides, mais aussi parce que des organes tels que le foie et la rate voient leurs fonctions modifiées.
Que faire : Si une ascite est suspectée, il est recommandé de consulter un gastro-entérologue pour évaluer la cause du problème et commencer le traitement le plus approprié. Apprenez-en davantage sur l'ascite et la façon dont le traitement est effectué
7. Obstruction intestinale
L'obstruction intestinale est une situation d'urgence qui se produit lorsque les matières fécales ne peuvent pas traverser l'intestin en raison d'une interférence sur son trajet, avec des symptômes tels que des difficultés à évacuer ou éliminer les gaz, un gonflement du ventre, des nausées ou des douleurs abdominales.
Que faire: Le traitement de l'obstruction intestinale varie en fonction de l'emplacement et de la gravité des symptômes, et doit toujours être effectué à l'hôpital, car une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Comprenez mieux quand l'obstruction survient et comment elle est traitée.
