Les maux de tête constants dans la région du front ou à l'avant de la tête sont souvent liés à la migraine. Dans ce cas, la douleur est lancinante ou pulsatile et peut durer jusqu'à 3 jours et est généralement difficile à résoudre.
Des maux de tête et des étourdissements constants peuvent être des symptômes d'hypertension artérielle ou de grossesse. Le mal de tête constant du côté gauche ou droit peut être une migraine ou quelque chose de très spécifique qui devrait être évalué par le médecin. Découvrez comment identifier et traiter chaque type de mal de tête.
Les raisons principales
Les maux de tête constants peuvent être causés par plusieurs facteurs, tels que la fatigue, le stress, l'inquiétude et l'anxiété. De plus, les maux de tête frontaux peuvent également être liés à d'autres problèmes ou situations de santé, tels que:
1. Chaleur
Une chaleur excessive entraîne une légère déshydratation et favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, y compris ceux présents dans la tête, entraînant un mal de tête;
2. Problèmes de vision
Les problèmes de vision tels que l'astigmatisme, l'hypermétropie et la myopie, par exemple, peuvent provoquer des maux de tête, en particulier chez les enfants, car ils obligent la personne à forcer sa vue à voir des choses. Connaître les autres causes de maux de tête chez les enfants.
3. Stress ou anxiété
Dans les situations de stress ou d'anxiété, la personne ne peut généralement pas dormir correctement et a un esprit toujours actif, ce qui nuit à la concentration dans certaines situations. Le corps et l'esprit fatigués favorisent les maux de tête, qui peuvent être interprétés comme une tentative du corps de se détendre.
4. Nourriture
Chez certaines personnes, la consommation d'aliments stimulants comme le café, les boissons gazeuses et le chocolat, par exemple, peut entraîner des maux de tête. D'autre part, lorsque la personne ne mange pas, c'est-à-dire qu'elle est à jeun, cela peut également entraîner des maux de tête constants, car il y a une hypoglycémie.
5. Maladies
Certains problèmes de santé tels que la grippe, le rhume, la rhinite et la sinusite, par exemple, peuvent avoir comme manifestation clinique le mal de tête constant qui disparaît généralement à mesure que la maladie est résolue.
6. Bruxisme
Le bruxisme est l'acte involontaire de serrer ou de se raser les dents la nuit, ce qui peut modifier la position de l'articulation de la mâchoire et provoquer des maux de tête tous les jours.
7. Changements hormonaux
Les modifications de la concentration d'hormones circulant dans le sang, en particulier dans le syndrome prémenstruel et pendant la grossesse, peuvent également provoquer des maux de tête.
Comment soulager les maux de tête constants
Pour soulager les maux de tête qui surviennent tous les jours, une option consiste à effectuer un massage de la tête. En plus du massage, d'autres stratégies peuvent être adoptées pour soulager les maux de tête quotidiens tels que:
- Placez une compresse froide sur la tête, le front ou le cou, car la constriction des vaisseaux sanguins cérébraux soulage le mal de tête.
- Restez dans un endroit calme et paisible, à l'abri de la lumière pour vous reposer;
- Boire un verre d'eau fraîche avec des gouttes de citron pour réhydrater le corps;
- Évitez d'être au soleil pendant plus d'une heure, même avec un chapeau et des lunettes de soleil;
- Prenez un analgésique pour les maux de tête comme le paracétamol, par exemple;
- Marcher pieds nus sur l'herbe, par exemple.
- Prenez du thé à la cannelle pour accélérer les règles, si la cause du mal de tête est le syndrome prémenstruel.
Quelle que soit la cause du mal de tête, l'utilisation d'analgésiques pendant plus de 3 jours n'est pas recommandée, car elle peut aggraver le mal de tête. Voici quelques options de remèdes maison pour les maux de tête.
L'adaptation de votre alimentation est également très importante car certains aliments aident à prévenir les maux de tête. Regardez la vidéo pour apprendre à manger:
Quand aller chez le médecin
Il est conseillé de se rendre chez un médecin généraliste ou un neurologue, quand il y a un mal de tête tous les jours pendant plus de 5 jours. Il est important d'évaluer si d'autres symptômes sont impliqués, tels que des changements de vision ou une perte d'équilibre, par exemple.
Le médecin peut poser plusieurs questions sur l'état de santé général de l'individu et commander des tests pour identifier la cause du mal de tête ou s'il correspond à une migraine, par exemple, et peut ensuite guider comment soulager et résoudre le mal de tête. Découvrez 5 étapes pour soulager les maux de tête sans médicament.
