L'amélioration de la digestion et la diminution des nausées sont quelques-uns des avantages du thé à la menthe, qui peut être préparé à l'aide de la menthe commune, également connue sous le nom de Mentha spicata et d'une autre espèce connue sous le nom de menthe poivrée ou Mentha piperita.
La menthe est une herbe aromatique qui peut être utilisée en cuisine et à des fins médicinales car elle a une action analgésique, antispasmodique et aphrodisiaque, étant un excellent thé à prendre après les repas, car elle aide à la digestion. La menthe a également une action anti-parasitaire et peut aider à soulager les symptômes et à combattre les infections par des parasites, tels que l'amibiase et la giardiase, par exemple.
À quoi sert la menthe
Le thé à la menthe est idéal pour traiter divers problèmes de santé, tels que:
- Mauvaise digestion, nausées ou vomissements;
- Taux de cholestérol élevé;
- Mal de crâne;
- Crampes menstruelles;
- Congestion nasale ou pulmonaire, surtout en cas de grippe ou de rhume avec toux;
- Douleurs abdominales, pour avoir une action antispasmodique;
- Insomnie;
- Diarrhée avec du sang;
- Trichomonase génitale;
De plus, cette plante médicinale aide également à éliminer les vers.
La menthe peut être utilisée sous d'autres formes que le thé, sous forme de capsules avec de l'huile ou de l'extrait de plante sèche ou sous forme d'huile essentielle pour la peau ou d'aromathérapie. C'est aussi une herbe aromatique facile à avoir chez soi dans un vase car elle demande peu de soins et se combine très bien avec du jus d'ananas ou de citron, dans les boissons et même pour les sauces au yaourt dans les plats salés comme les assaisonnements par exemple. En savoir plus sur la menthe.
Découvrez les autres avantages de la menthe dans la vidéo suivante:
Recettes de thé à la menthe
Les thés peuvent être préparés en utilisant les deux types de menthe, selon les bénéfices escomptés.
1. Thé à la menthe avec cannelle et gingembre pour perdre du poids
Ce thé doit être préparé avec n'importe quel type de menthe, en ajoutant du gingembre et de la cannelle car ces autres ingrédients aident à perdre du poids.
Ingrédients:
- 6 feuilles de menthe;
- 1 bâton de cannelle;
- 1 cm de racine de gingembre;
- 180 ml d'eau.
Mode de préparation:
Ajouter les ingrédients dans une casserole et faire bouillir pendant quelques minutes. Reposez-vous ensuite jusqu'à ce qu'il soit chaud, puis filtrez et prenez sans adoucir, tout au long de la journée.
2. Thé à la menthe commun pour la fièvre
Le thé aux feuilles de menthe, lorsqu'il est combiné avec des prairies ou reine des prés et de l'orange amère, est bon pour traiter la fièvre, car il favorise l'augmentation de la transpiration. En outre, il est également bon pour les problèmes respiratoires, tels que la toux, l'asthme, la grippe, l'enrouement, l'écoulement nasal et la congestion nasale.
Ingrédients :
- 15 g de feuilles de menthe commune;
- 70 g de fleurs de tilleul;
- 10 g de reine des prés;
- 5 g d'orange amère.
Préparation :
Dans une tasse de thé, ajoutez 1 cuillère à soupe du mélange végétal et ajoutez 150 ml d'eau bouillante. Laisser reposer 10 minutes et filtrer. Ce thé doit être bu plusieurs fois par jour, et de préférence avant le coucher pour favoriser la transpiration.
3. Thé à la menthe pour les maux d'estomac
Le thé de feuilles de menthe commun, lorsqu'il est combiné avec de la racine de réglisse écrasée et des fleurs de camomille, est bon pour traiter les inflammations de l'estomac telles que la gastrite ou en cas d'ulcère gastrique. C'est parce que la camomille a des propriétés calmantes, aidant à soulager les symptômes et contribuant à favoriser un sentiment de bien-être. Découvrez d'autres bienfaits de la camomille.
Ingrédients :
- 1 cuillère à café de feuilles de menthe fraîche ou séchée;
- 1 cuillère à café de racine de réglisse écrasée;
- une demi-cuillère à café de fleurs de camomille.
Préparation :
Ajoutez les quantités respectives de chaque plante dans une tasse de thé et ajoutez 150 ml d'eau bouillante. Laisser reposer 5 à 10 minutes et filtrer. Ce thé doit être bu 3 à 4 fois par jour, pour aider à calmer l'estomac.
4. Thé à la menthe poivrée pour les coliques ou les gaz
Le thé à la menthe poivrée est bon pour lutter contre les crampes menstruelles et les gaz intestinaux.
Ingrédients :
- 2 cuillères à café de feuilles de menthe poivrée séchées entières ou écrasées ou 2 à 3 feuilles fraîches;
- 150 ml d'eau bouillante.
Préparation :
Placez les feuilles de menthe poivrée dans une tasse de thé et remplissez d'eau bouillante. Laisser la perfusion reposer pendant 5 à 7 minutes et filtrer. Ce thé doit être bu 3 à 4 fois par jour et de préférence après les repas.
5. Thé à la menthe poivrée pour améliorer la digestion
Le thé à la menthe poivrée, lorsqu'il est combiné avec du fenouil séché ou des graines de fenouil et des feuilles de mélisse, peut être utilisé pour soulager les douleurs d'estomac et les spasmes. C'est parce que la mélisse, également connue sous le nom de mélisse, a des propriétés digestives et calmantes, favorisant un sentiment de bien-être et favorisant la digestion. En savoir plus sur la mélisse.
Ingrédients :
- 2 cuillères à café de feuilles de menthe poivrée séchées;
- 2 cuillères à café de fenouil ou de graines de fenouil;
- 2 cuillères à café de feuille de mélisse.
Préparation :
Mettez 1 cuillère à soupe du mélange précédent dans une tasse de thé et remplissez d'eau bouillante. Laisser la perfusion reposer pendant 10 minutes et filtrer. Ce thé doit être bu très chaud, 2 à 3 fois par jour, et de préférence après ou entre les repas.
6. Thé à la menthe pour éliminer les mucosités
Ce thé est très bon pour lutter contre les maladies respiratoires comme la grippe ou le rhume.
Ingrédients:
- 6 feuilles de menthe épaisse hachées;
- 150 ml d'eau bouillante.
Mode de préparation:
Dans une tasse, ajoutez l'eau sur les feuilles hachées et écrasées et laissez reposer 5 à 7 minutes. Filtrer, sucrer avec du miel et boire 3 à 4 tasses par jour.
7. Thé à la menthe commun contre la diarrhée
Le thé aux feuilles de menthe est bon pour la digestion, pour réduire les nausées et les vomissements et pour calmer l'intestin.
Ingrédients :
- 2 à 3 cuillères à soupe de feuilles de menthe fraîches, séchées ou broyées;
- 150 ml d'eau bouillante.
Préparation :
Dans une tasse, ajoutez la menthe et l'eau bouillante. Couvrir et laisser reposer 10 minutes. Ce thé doit être bu 3 à 4 fois par jour, et de préférence après ou entre les repas.
Comment planter de la menthe
La menthe est facile à cultiver et vous pouvez l'avoir à la maison sur un terrain ou un pot de plantes. Il est nécessaire de garder le sol humide et bien traité avec des engrais, comme le fumier de poulet. Elle ne produit des fleurs que lorsqu'elle se trouve dans des terres humides, mais préfère les sols sableux et bien drainés, il est donc recommandé de conserver la plante dans un pot ou dans un pot de fleur, par exemple.
Il est nécessaire de tailler la menthe régulièrement, ce qui peut être fait en retirant certaines tiges pour la consommation.
Quand il ne devrait pas être pris
Le thé à la menthe est contre-indiqué pendant la grossesse car il peut affecter le bébé et ne convient pas aux enfants de moins de 5 ans.
