Le jus de chou est un excellent remède maison pour la perte de poids car il améliore la fonction intestinale, car le chou est un laxatif naturel et possède également des propriétés qui détoxifient le corps, favorisant ainsi la perte de poids.
Pour préparer le jus, lavez une feuille de beurre de chou frisé, en éliminant les résidus éventuellement présents, suivez l'une des recettes indiquées ci-dessous.
1. Jus de chou au citron
Le citron est une excellente option à ajouter au jus de chou et à améliorer son action de perte de poids. En effet, le citron a une action détoxifiante qui aide à éliminer les excès de graisses, en plus de réduire la sensation de faim, en évitant une consommation excessive de nourriture.
Pour faire le jus, il suffit de battre dans un mélangeur 1 feuille de chou frisé avec du jus pur de 2 citrons ce qui le rend plus diurétique et alcalinise le sang. Boire ensuite, de préférence sans filtrer ni sucrer.
2. Jus de chou à l'orange et au gingembre
L'ajout d'orange au jus de chou frisé en plus de réduire le goût amer du chou frisé est un excellent moyen d'accélérer la perte de poids car l'orange favorise une sensation de satiété et rend difficile l'absorption des glucides, du cholestérol et des lipides. Le gingembre améliore le fonctionnement de l'intestin et augmente le métabolisme, facilitant la combustion des graisses et l'élimination des calories.
Le jus de chou, d'orange et de gingembre doit être fait en mélangeant 1 feuille de chou frisé avec le jus de 3 oranges et 2 cm de gingembre dans le mélangeur. Boire ensuite, de préférence sans filtrer ni sucrer.
3. Jus de chou à l'ananas et à la menthe
En ajoutant de l'ananas et de la menthe au jus de chou, il est possible d'augmenter son pouvoir diurétique, en éliminant les excès de liquides qui provoquent une prise de poids. De plus, comme l'ananas est riche en fibres, il est capable de réduire l'appétit, aidant à contrôler l'envie de manger pendant la journée. Voir d'autres options de jus de désintoxication.
Pour faire le jus, battez au mixeur 1 feuille de chou frisé avec 2 tranches épaisses d'ananas et quelques feuilles de menthe. Boire ensuite, de préférence sans filtrer ni sucrer. Quelques gouttes de citron peuvent également être ajoutées pour améliorer le goût, si nécessaire.
4. Jus de chou aux pommes et citron
L'ajout de pomme au jus de chou frisé aide à enrichir le jus en pectine, une substance qui améliore la fonction intestinale et augmente la satiété, réduisant la quantité de nourriture consommée. De plus, le jus de citron améliore le goût du chou et a une action détoxifiante qui élimine les graisses. Voir aussi comment préparer le régime à base d'eau citronnée.
Ce jus est fait en mélangeant 1 feuille de chou frisé avec 1 pomme verte et le jus pur d'un demi-citron dans le mélangeur. Boire ensuite, de préférence sans filtrer ni sucrer.
5. Jus de chou aux fraises et ananas
Les fraises et les ananas sont des fruits riches en fibres qui aident à diminuer l'appétit et permettent une perte de poids. De plus, il s'agit d'un jus diurétique qui élimine les excès de liquides dans le corps, donnant une silhouette plus définie. Découvrez 5 conseils simples pour perdre du poids et perdre du ventre.
Pour faire du jus de chou frisé avec des fraises et des ananas, il suffit de battre dans un mélangeur 1 feuille de chou frisé avec 2 fraises et 1 tranche d'ananas et quelques feuilles de menthe. Boire ensuite, de préférence sans filtrer ni sucrer.
6. Jus de chou aux carottes et à l'orange
La carotte est une autre bonne option pour enrichir le jus de chou car elle a un effet tonique et purifiant sur le foie qui aide à éliminer l'excès de bile et de graisse. De plus, lorsqu'il est combiné avec l'orange, il aide à diminuer l'absorption des glucides et des graisses.
Ce jus est fait en plaçant 1 feuille de chou frisé dans un mixeur avec 1 petite carotte et le jus de 1 ou 2 oranges. Battre jusqu'à obtention d'un mélange homogène et boire immédiatement, sans édulcorant.
Voir également une vidéo d'une autre recette de jus de désintoxication qui aide à éliminer les toxines et à améliorer la perte de poids:
