Les remèdes maison pour perdre du poids et perdre du ventre sont de bonnes options pour aider à détoxifier le corps, en éliminant les graisses et les toxines impliquées dans la prise de poids.
En outre, certains aliments ont également des propriétés diurétiques qui éliminent l'excès d'eau dans le corps, ce qui constitue une bonne alternative aux médicaments de perte de poids, qui ne devraient être utilisés que sous la direction de l'endocrinologue. Voir quelques exemples d'aliments diurétiques dans: Comment perdre du poids avec des aliments diurétiques.
1. Thé vert
Prendre du thé vert avec du gingembre comme substitut à l'eau vous aide à perdre du poids car ces ingrédients sont diurétiques et ont une action thermogénique, augmentant les dépenses caloriques du corps, même au repos.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de thé vert;
- 1 cuillère à café de gingembre râpé;
- 1 litre d'eau bouillante.
Mode préparation
Mettez tous les ingrédients dans une casserole et laissez reposer quelques minutes. Filtrer et boire le thé, petit à petit, plusieurs fois par jour.
2. Thé d'hibiscus
L'hibiscus est une plante très efficace pour maigrir, du fait de sa riche composition en anthocyanes, composés phénoliques et flavonoïdes, qui aident à réguler les gènes impliqués dans le métabolisme des lipides et agissant dans la réduction des cellules graisseuses.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d'hibiscus sec ou 2 sachets de thé d'hibiscus;
- 1 litre d'eau au début de l'ébullition.
Mode préparation
Faites bouillir l'eau, ajoutez les fleurs d'hibiscus puis couvrez le récipient et laissez reposer environ 10 minutes avant de filtrer et de boire. Vous devez prendre 3 à 4 tasses de ce thé par jour, une demi-heure avant vos repas principaux.
3. Eau d'aubergine
Prendre de l'eau d'aubergine aide à éliminer les graisses, réduisant également le cholestérol.
Ingrédients
- 1 aubergine avec pelure;
- 1 litre d'eau.
Mode préparation
Faites tremper 1 aubergine dans 1 litre d'eau pendant 6 heures puis battez le tout dans un mélangeur.
Savoir combien de kilos vous avez besoin pour perdre du poids pour atteindre le poids idéal est également important pour perdre du ventre. Voici comment savoir combien de kilos je dois perdre.
4. Thé au gingembre
Le thé au gingembre est idéal pour perdre du poids, car il s'agit d'un diurétique puissant et considéré comme un aliment thermogénique, augmentant le métabolisme et obligeant le corps à dépenser plus d'énergie.
Ingrédients
- 2 cm de gingembre frais;
- 1 cuillère à café de gingembre en poudre;
- 1 litre d'eau.
Mode préparation
Placer les ingrédients dans une casserole et faire bouillir environ 8 à 10 minutes. Éteignez le feu, couvrez la casserole et attendez qu'elle refroidisse avant de filtrer et de boire. Il est conseillé de boire du thé au gingembre 3 fois par jour.
D'autres conseils importants pour maigrir sont d'éviter les produits trop transformés, industrialisés, gras ou trop riches en sucre et, en plus, de faire de l'exercice régulièrement. Une consultation avec un nutritionniste peut être utile pour recevoir des conseils pratiques pour adapter le régime alimentaire et perdre du poids avec santé, en maintenant le bien-être.
Pourquoi tu as besoin de perdre du ventre
Perdre du ventre est important car l'accumulation de graisse dans cette région augmente le risque de maladie cardiaque. Voyez votre risque de développer un diabète de type 2 et d'avoir une crise cardiaque à l'aide du calculateur suivant:
Regardez la vidéo suivante et voyez comment faire un jus détox pour perdre du ventre:
