Le traitement de la douleur aux jambes dépend de sa cause, qui peut aller de la fatigue à des problèmes orthopédiques dans les articulations ou la colonne vertébrale, par exemple.
Cependant, le plus courant est que la douleur est liée à une fatigue musculaire ou à des problèmes de circulation sanguine, tels que des varices dans les jambes, de sorte que la première option de traitement est généralement effectuée pour améliorer la circulation sanguine.
Découvrez quelle peut être la cause de votre douleur à la jambe.
Remèdes pour les douleurs aux jambes
Certains remèdes peuvent être utilisés pour soulager les douleurs aux jambes et renforcer la paroi des vaisseaux sanguins. Cependant, ils ne doivent être utilisés qu'avec un avis médical, car ils peuvent varier en fonction du problème à l'origine de l'inconfort. Quelques exemples sont:
- Les anti-inflammatoires , tels que le diclofénac, l'ibuprofène et l'acéclofénac, qui réduisent l'inflammation des jambes;
- Les analgésiques , tels que le paracétamol ou la dipyrone, qui réduisent la douleur;
- Relaxants musculaires , tels que Musculare et Cizax, qui aident à détendre le muscle et à améliorer la circulation sanguine.
Avant d'utiliser tout type de remèdes pour soulager la douleur, on peut essayer les remèdes maison, car ils peuvent non seulement réduire la dose de médicament nécessaire, mais aussi éviter de le prendre.
Options de traitement à domicile
Le traitement naturel et fait maison des douleurs aux jambes peut être effectué de plusieurs manières, selon la source de la douleur:
1. Fatigue musculaire
Les problèmes musculaires apparaissent généralement en raison d'un effort excessif de la part du muscle impliqué, comme soulever beaucoup de poids dans le gymnase ou marcher pendant une longue période, par exemple.
Dans ces cas, il est recommandé de masser la zone, de garder les jambes au repos et d'appliquer une poche d'eau chaude sur le muscle. Un bon remède qui aide à éviter les douleurs musculaires dans les jambes est de boire environ 2 litres d'eau par jour, car l'hydratation améliore la résistance des muscles.
2. Varices et mauvaise circulation
Les problèmes circulatoires génèrent des symptômes tels que des jambes enflées, rouges, chaudes et douloureuses, surtout en fin de journée. Pour mettre fin à cet inconfort il faut porter des bas de contention pendant la journée et masser des pieds à la cuisse en fin de journée.
Pour éviter ce problème, il ne faut pas s'asseoir ou se tenir debout longtemps, en se promenant régulièrement pendant la journée, sans exagérer les efforts. Voir d'autres options de traitements à domicile pour les varices et une mauvaise circulation.
3. Problèmes articulaires
La douleur causée par des problèmes articulaires survient généralement lorsque le genou ou la cheville est déplacé.
Dans ces cas, un bon traitement consiste à prendre des thés anti-inflammatoires, comme le macela ou le chapeau en cuir, qui apportent des minéraux importants. Pour aider à réduire l'inflammation, vous pouvez également utiliser un sac de glace sur l'articulation pendant les 24 premières heures et un sac de chaleur par la suite. La compresse doit être conservée pendant au moins 5 à 10 minutes, deux fois par jour.
4. Modifications de la colonne
Lorsque la douleur dans les jambes survient en raison de modifications de la colonne vertébrale, comme une hernie discale, il est important de suivre une thérapie physique associée à des techniques de rééducation posturale, qui aident à soulever des objets sans causer de blessures à la colonne vertébrale, par exemple.
Cependant, pour soulager la douleur à la maison, il faut se reposer, de préférence allongé sur une surface lisse et dure et masser doucement la colonne vertébrale avec des huiles chaudes. En savoir plus sur le traitement des hernies discales.
En outre, il existe également des analgésiques naturels qui peuvent aider à soulager la douleur. Voir ces remèdes dans la vidéo suivante:
