Les problèmes hormonaux et les déséquilibres hormonaux sont très courants et peuvent provoquer divers symptômes tels qu'une faim excessive, une irritabilité, une fatigue excessive ou une insomnie.
Les changements hormonaux peuvent générer plusieurs maladies comme le diabète, l'hypothyroïdie, le syndrome des ovaires polykystiques, par exemple. Bien que ces types de problèmes soient plus fréquents chez les femmes, en raison des étapes normales de la vie telles que la ménopause, les règles ou la grossesse, ils peuvent également toucher les hommes, en particulier après 50 ans en raison de l'andropause.
De plus, les niveaux hormonaux peuvent encore varier en raison des habitudes de sommeil, d'un stress excessif ou d'une alimentation déséquilibrée, il est donc important d'être conscient de certains signes.
1. Difficulté à s'endormir
La difficulté à s'endormir est plus fréquente chez les personnes très stressées, anxieuses ou fumeurs. La régulation du sommeil dépend de plusieurs hormones, telles que la mélatonine, la testostérone, les hormones de croissance (GH) et la thyroïde (TSH), par exemple, en plus des changements physiologiques du corps avec l'âge.
Ainsi, lorsqu'il y a un déséquilibre hormonal qui affecte ces hormones, la personne peut avoir plus de difficulté à dormir et peut même se sentir plus agitée et anxieuse pendant la journée.
Marche à suivre: Il est recommandé à la personne de demander conseil à l'endocrinologue pour demander un test sanguin afin de vérifier les taux d'hormones soupçonnés d'être modifiés dans le sang et, par conséquent, d'initier le traitement approprié.
2. Faim excessive
Les hormones contrôlent de nombreuses fonctions du corps, dont la sensation de faim. Par conséquent, lorsque certaines hormones, comme la ghréline, sont plus élevées que d'autres, comme l'oxintomoduline et la leptine, par exemple, il est possible d'avoir plus faim, même après avoir déjà déjeuné ou dîné.
Que faire: il est important d'aller chez l'endocrinologue pour que les niveaux d'hormones qui régulent l'appétit soient vérifiés et, ainsi, élaborer des stratégies pour la régulation de ces niveaux d'hormones. Il est également recommandé de consulter un nutritionniste, afin qu'il soit possible de suivre une alimentation saine qui aide à réguler les niveaux d'hormones, en plus d'effectuer des activités physiques.
3. Mauvaise digestion et autres problèmes digestifs
Bien que ce ne soit pas un signe direct de changements hormonaux, des problèmes digestifs peuvent indiquer que vous mangez plus que la normale ou que vous mangez de nombreux produits industriels. Et cela se produit généralement en cas de déséquilibre des hormones de la faim ou de la testostérone, par exemple.
De plus, en cas d'hypothyroïdie, une digestion plus lente et une sensation de satiété plus longue peuvent également survenir, car la diminution des hormones thyroïdiennes ralentit le fonctionnement de tout le corps.
Que faire: Dans ces cas, il est nécessaire d'aller chez l'endocrinologue, afin que des tests soient demandés pour identifier si la mauvaise digestion est causée par des changements dans la production d'hormones. En cas de suspicion de modification des hormones thyroïdiennes, comme l'hypothyroïdie, un remplacement hormonal est recommandé par le médecin, ce qui se fait avec le médicament Levothyroxine, qui contient l'hormone T4, qui doit être consommée selon les conseils du médecin.
Il est également nécessaire de consulter le nutritionniste pour vérifier quels aliments sont les plus adaptés et qui atténuent les symptômes d'une mauvaise digestion et qui peuvent aider à traiter la cause du changement hormonal.
4. Fatigue excessive pendant la journée
Les hormones thyroïdiennes contrôlent le métabolisme et, par conséquent, s'il y a une réduction de leur production, le corps commence à fonctionner plus lentement, ralentissant la fréquence cardiaque et même le fonctionnement mental. Ainsi, il est possible d'avoir moins d'énergie et de se sentir plus fatigué pendant la journée, en plus de difficultés à penser et à se concentrer.
Les patients atteints de diabète incontrôlé peuvent également ressentir une fatigue excessive pendant la journée car il y a trop de glucose dans le sang qui n'atteint pas correctement d'autres parties du corps, provoquant de la fatigue et d'autres changements, tels que maux de tête, douleurs corporelles, difficultés à penser, par exemple.
Que faire: lorsqu'il y a un changement dans la production d'hormones thyroïdiennes, l'endocrinologue indique un remplacement hormonal par l'hormone T4 et des examens thyroïdiens réguliers, tout comme dans le diabète, l'endocrinologue demande des tests pour voir la glycémie et indique l'utilisation médicaments, tels que la metformine et le glimépiride, ou l'utilisation d'insuline. De plus, il est important de faire attention à la nourriture, d'éviter le stress et de pratiquer régulièrement des activités physiques.
5. Anxiété, irritabilité ou dépression
C'est l'un des signes les plus évidents de changements hormonaux soudains, comme pendant la tension prémenstruelle (SPM) et en particulier pendant la ménopause, lorsque des situations auparavant normales commencent à provoquer des symptômes de tristesse, d'anxiété ou d'irritabilité excessive.
Que faire: pour réduire l'anxiété, l'irritabilité ou les symptômes de dépression, il peut être intéressant de suivre des séances de thérapie, afin de pouvoir parler du quotidien et des situations qui peuvent favoriser l'anxiété ou l'irritabilité, par exemple. De plus, des activités physiques sont recommandées, car elles favorisent un sentiment de bien-être.
6. Boutons excessifs ou acné
L'augmentation de l'hormone testostérone est responsable de l'excès de sébum dans la peau et, par conséquent, les hommes et les femmes peuvent avoir un excès de boutons ou une acné persistante en raison de la peau grasse, en particulier lorsque la testostérone est beaucoup plus élevée que les autres hormones de la peau. corps.
Que faire: pour éliminer l'excès d'épines qui survient en raison de l'augmentation de la concentration de testostérone et, par conséquent, de l'augmentation du gras de la peau, il est recommandé de faire des nettoyages cutanés, au moins une fois par semaine, pour réduire le gras de la peau et empêchant ainsi l'apparition de boutons. Il est également conseillé de rechercher un dermatologue, car dans certains cas, il est nécessaire d'utiliser des médicaments pour contrôler l'acné.
De plus, il est important de faire attention à l'alimentation, car certains aliments favorisent la production de sébum par les glandes sébacées, entraînant l'apparition de boutons. Découvrez comment obtenir des points noirs et blancs.
