Pour que les ongles poussent plus vite, il est important de les renforcer en appliquant une base renforçante, en mangeant plus de protéines et de biotine, mais la prise d'un supplément est également utile pour renforcer et faciliter la croissance des cheveux et des ongles, comme Pantogar, par exemple.
Les ongles poussent généralement d'environ 0,1 mm par jour, ce qui équivaut à environ 2 à 3 mm par mois et, par conséquent, il est important de garder vos ongles propres et hydratés, d'éviter le contact avec les produits de nettoyage et de ne pas mordre ongles.
En gardant vos ongles sains et fermes, vos ongles peuvent pousser plus vite, alors voici quelques conseils pour aider vos ongles à pousser plus vite:
1. Utilisez une base de renforcement
Pour que les ongles poussent plus vite, il est important de les renforcer à l'aide de bases de renforcement ou de durcissement des ongles et d'huile de renforcement des ongles, qui aident non seulement à renforcer l'ongle, mais également à le nourrir, en l'empêchant de se casser ou de se briser.
2. Mangez plus de protéines, de zinc et de biotine
Augmenter la consommation de certains aliments peut aider vos ongles à pousser plus vite et plus fort, et il est important que vous augmentiez votre consommation d'aliments riches en:
- Protéines : poulet, œufs, noix, fruits de mer, soja, céréales et gélatine légère;
- Biotine : amande, arachide, œuf, carotte, chou-fleur et noisette;
- Zinc : noix de cajou, haricots verts, viande maigre, homard et huîtres.
3. Prenez un supplément pour renforcer vos ongles
La prise de suppléments nutritionnels aidera également vos ongles à devenir plus forts et à pousser plus rapidement, car ils contiennent des vitamines et des minéraux qui aident et stimulent la croissance des ongles, ainsi que le traitement des carences éventuelles en vitamines dans l'alimentation.
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Rennovee Hair & Nail de Nutrilatina4. Hydratez et protégez vos ongles
L'application d'une bonne crème hydratante sur les mains et les ongles aide à maintenir l'hydratation non seulement des mains mais aussi des ongles et des cuticules, laissant l'ongle plus nourri et plus fort, ce qui à long terme l'empêche de se casser facilement ou de se briser.
De plus, un autre conseil important à suivre est de protéger vos mains avec des gants en caoutchouc lorsque vous effectuez des tâches ménagères telles que le nettoyage de la maison, la lessive des vêtements ou la vaisselle, où vous devez garder vos mains en contact avec des produits de nettoyage et de l'eau, ce qui laisse les ongles les plus sensibles et cassants.
5. Évitez l'acétone
L'acétone est excellente pour enlever le vernis à ongles, mais elle sèche également vos ongles, vous devez donc toujours utiliser un dissolvant pour vernis à ongles sans acétone, car il contient des produits chimiques moins agressifs pour vos ongles.
Ce sont de petits conseils qui aident vos ongles à devenir plus forts et plus sains, ce qui à long terme contribue à la croissance des ongles. Découvrez également comment rendre vos ongles plus forts en utilisant des remèdes maison et naturels dans Remède à la maison pour renforcer vos ongles.
