Le traitement de rectification de la colonne cervicale doit être effectué avec des exercices correctifs, réalisés en physiothérapie. Plusieurs méthodes de traitement peuvent être utilisées, selon les besoins de l'individu, comme la méthode Pilates ou RPG - rééducation posturale globale, par exemple. L'utilisation de compresses chaudes et d'appareils d'électrostimulation peut être recommandée en cas de douleur.
La rectification de la lordose cervicale physiologique se produit lorsque l'individu est observé de côté et que l'on observe que la courbure lisse qui devrait exister entre son cou et son dos n'est pas présente, ce qui peut arriver pour plusieurs facteurs. Le terme physiologique signifie qu'il est `` normal '', et qu'il est normal d'avoir une lordose de la colonne cervicale, mais quand elle est sans cette courbure naturelle, nous l'appelons une rectification de la lordose cervicale physiologique ou anatomique.
Quels sont les symptômes
Toutes les personnes qui ont une rectification cervicale ne présentent pas de symptômes, dans les cas les plus bénins, il suffit de regarder l'individu de côté pour remarquer l'absence de la courbe lordotique qui devrait être présente dans la région du cou. Mais les signes et symptômes de la rectification cervicale comprennent:
- Douleur dans la colonne cervicale;
- Douleur au milieu du dos;
- Raideur de la colonne vertébrale;
- Diminution de l'amplitude des mouvements du tronc;
- Contractures musculaires dans le trapèze;
- Protrusion discale pouvant évoluer vers une hernie discale.
Le diagnostic peut être posé par le médecin ou le kinésithérapeute en regardant l'individu de côté, lors d'une évaluation physique. Il n'est pas toujours nécessaire d'effectuer des tests d'imagerie tels que des radiographies et des IRM, mais ceux-ci peuvent être utiles en cas de symptômes, tels que des picotements dans la tête, les bras, les mains ou les doigts, ou même une sensation de brûlure, qui peut indiquer une compression. du nerf qui peut se produire en raison d'une hernie discale cervicale.
Quand c'est sérieux
La rectification de la colonne cervicale seule n'est pas une altération grave, mais elle peut causer des douleurs, une gêne dans la région du cou et peut augmenter le risque de développer une arthrose vertébrale, elle peut donc être traitée de manière conservatrice, avec des séances de physiothérapie. , sans intervention chirurgicale.
Comment se déroule le traitement
Pour traiter la rectification de la colonne cervicale, des exercices de mobilité et de renforcement musculaire sont recommandés, comme la méthode Pilates, avec l'aide d'un kinésithérapeute. De plus, lorsque des symptômes sont présents, il peut être indiqué de faire des séances de physiothérapie pour contrôler la douleur et l'inconfort, où des ressources telles que des sacs chauds, des ultrasons et des TENS peuvent être utilisées. L'utilisation de techniques de manipulation du rachis cervical est également indiquée, comme la traction cervicale manuelle et l'étirement des muscles du cou et de la ceinture scapulaire. Cependant, le physiothérapeute peut indiquer un autre type de traitement qu'il juge le plus approprié, en fonction de l'évaluation personnelle du patient.
Exercices Pilates pour la rectification de la colonne cervicale
De nombreux exercices peuvent être indiqués, selon les besoins de chacun, car la rectification n'est généralement pas la seule altération de la colonne vertébrale, mais la rectification du lombaire et l'hypomobilité de toute la colonne peuvent également être présentes. L'objectif des exercices devrait être de renforcer les muscles extenseurs cervicaux, qui sont dans la région postérieure du cou, et d'étirer les fléchisseurs cervicaux, qui sont dans la région antérieure du cou. Quelques exemples d'exercices Pilates sont:
Exercice 1: Exemple de 'OUI'
- Allongez-vous sur le dos, les jambes pliées et la plante des pieds à plat sur le sol
- Un petit espace doit être conservé entre la colonne lombaire et le sol, comme s'il y avait un raisin
- L'individu doit se rendre compte que le milieu de la tête touche le sol, ainsi que les omoplates et le coccyx
- L'exercice consiste à faire glisser la tête sur le sol, en effectuant le mouvement du `` OUI '' dans une petite amplitude, sans retirer la tête du sol
Exercice 2: Exemple de 'NON'
- Dans la même position que l'exercice précédent
- Vous devez faire glisser votre tête sur le sol, en faisant le mouvement `` NON '', dans une petite amplitude, sans retirer la tête du sol
Exercice 3: Chat effrayant X Chat à couver
- En position de 4 supports, ou chats, avec les mains et les genoux reposant sur le sol
- Essayez de mettre votre menton sur votre poitrine et forcez votre milieu en arrière
- Ensuite, vous devriez regarder devant vous en déchirant la crosse et en déplaçant le milieu du dos vers le bas, dans un mouvement dynamique
Exercice 4: rouler vers le bas x rouler vers le haut
- Debout avec les jambes légèrement écartées et les bras détendus à vos côtés
- Amenez le menton vers la poitrine et faites rouler la colonne vertébrale en fléchissant le tronc vers l'avant, vertèbre par vertèbre
- Laissez vos bras lâches jusqu'à ce que vous touchiez vos mains sur le sol, sans jamais éloigner votre menton de votre poitrine
- Pour se relever, la colonne vertébrale doit être déroulée lentement, vertèbre par vertèbre jusqu'à ce qu'elle soit complètement dressée
Exercice 5: Étirements
En position assise, gardez vos bras à vos côtés et penchez votre cou de chaque côté: droit, gauche et dos, en maintenant l'étirement pendant environ 30 secondes, à chaque fois.
Le kinésithérapeute pourra indiquer d'autres exercices, selon le besoin. Chaque exercice peut être répété 10 fois, et lorsque les mouvements deviennent «faciles», vous pouvez augmenter l'exercice avec des serviettes, des bandes élastiques, des balles ou d'autres équipements. Si vous ressentez de la douleur lors de l'exécution de l'un de ces exercices, vous devez vous arrêter et ne pas faire d'exercice à la maison.
